Kognitiv terapi

Kognitiv terapi arbejder med negative tankemønstre og indlærte holdninger og antagelser, som viser sig i den måde, du tænker på. Disse tankemønstre hænger sammen med dine negative følelser.

Gennem at ændre dine tanker og  reaktioner, forandres dine følelser og din adfærd overfor dig selv og andre positivt.

Kognitiv terapi bruges som en vigtig del af behandlingen ved angst, fobi og OCD. Ofte kombineret med eksponeringstræning, hvor du lærer at konfrontere dig med og kunne fungere i situationer, du før var bange for.

Kognitiv terapi kan også indgå i behandling af depression  til behandling af dysfunktionelle tankemønstre, som ofte ledsager en depression.

Kognitiv terapi har mange andre anvendelsesområder. Det er også godt ved alkoholisme og misbrugsbehandling

Kognitiv terapi indgår ofte i samtaleterapi.

Jeg har speciel træning i kognitiv terapi. Jeg tilbyder denne terapi ved ovenstående lidelser og som del af anden behandling.

Ring og forhør nærmere.

Mobil 40871699